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拉玛泽呼吸法什么情况下用哪种

时间:10-28 来源:常识知识 访问次数:106
分娩刚开始,宫口开0~3cm时,宜用缓慢的胸式呼吸

当准妈妈感觉到子宫每5~20分钟收缩一次,每次收缩约长30~60秒时,建议随着子宫收缩的频率开始反复进行吸气、吐气练习。

呼吸节奏:

宫缩开始时先用鼻子深深吸一口气,然后随着宫缩来呼气吐气,并持续进行,直到疼痛消失后再恢复正常呼吸。

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